Mulai dengan gerakan sederhana seperti meregangkan badan sebentar untuk merasakan keterhubungan dengan tubuh.Luangkan waktu beberapa menit untuk menulis satu hal yang disyukuri atau tujuan kecil hari ini; catatan singkat bisa…
Biarkan cahaya alami masuk dengan membuka tirai tipis sehingga ruang terasa lebih lapang dan lembut.Tambahkan lampu dengan cahaya hangat jika masih gelap; intensitas rendah menciptakan suasana yang menenangkan.Perhatikan tekstur: selimut,…
Buka hari dengan gerakan yang perlahan: duduk sebentar di tepi tempat tidur, mengulur tangan dan kaki untuk bangun tanpa terburu-buru.Selanjutnya, beri waktu beberapa menit untuk minum sesuatu yang hangat atau…
envoysinc.one